30代女性です。恋愛経験がありません。

こんばんは。心理カウンセラーさいとうよしゆきです。公開型お悩み相談フォームより新しいご相談をいただきましたので、ご回答させていただきます。

題名「30代女性です。恋愛経験がありません。」

クロエさん《30代/女性/事務職》

よしさん、初めまして。私は今年、30代になったのですが今まで恋愛経験がほとんどなく、30代歳になるまで彼氏の一人もいたことがないのです。この人はカッコいいな、素敵だなと思う人は何人もいるのですが、恋愛に結びついたことはありません。私がいつも暴走してしまうのか、最終的には嫌われて、関係性が終わってしまいます。めんどくさい女性と思われているのかもしれません。それか、年齢ももう30代となると女性としての魅力もなくなり、男性の興味も薄れてしまうのでしょうか。

恋愛がうまくいかないので、もう自信も持つ事もできません。私なんか、どうせ…魅力も無いし、30代の女性として失格なのでは…と考えてしまいます。自分の気持ちや、好意を、気になる人に見せることが恐くなってしまいます。こうすれば良い、というような恋愛ノウハウや、恋愛法則といったものは無いとは思いますが、この先どういう風に恋愛に臨んでいったほうが良いのか、どうしたら恋愛に発展していくことができるのか、分らない状態です。

さらに本当に自分に自信がもてません。私は女性として可愛くも綺麗でもなくて、性格も良い方ではありません。30代になったこともやはり、自分としてはネックだと思っています。以前、フェイスブックでも、知らない人から「性格の悪さがにじみ出ている」と言われショックを受けたことがあります。私は太っている方なので、それも自信がもてない1つの原因になっています。過去、最高では100kgを越えたこともあります。頑張ってダイエットをし、60キロくらいまで痩せたのですが、リバウンドもあり、体重のコントロールもできなくなり、それが原因で拒食症、過食症も経験しています。毎日のように大量に食べ、食べたものを吐いてしまい、出すために下剤を大量に使うなどして繰り返してきました。今では比較的落ち着いているのですが、今でも、つい食べ過ぎてしまいます。

こんな状態を、もうやめたいです。良い恋愛もしたいし、30代の女性として、もっと生き生きとした人生を送りたい。でも、やめることができず、そろそろ9年になります。ストレスをためないように、恋愛以外のことを考えてみたり、何か趣味のことでストレスを発散をしようとしたりするのですが、食べる事はやめることができません。この30代でも彼氏がいないことや、恋愛も含め、自分の不器用なところがとても嫌いです。

きっとこの先も、誰も私を女性として受け入れてくれることはないと思います。恋愛も結婚もできないなら、30代のうちにいっそ死んでしまいたい。このまま、30代40代50代と生きていくのであれば、生きていても仕方ない。そのように何度思ったことか…こんな私ですが、女性として何ができるのか。何か良いアドバイスがあればお願いします。

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【担当カウンセラー:さいとうよしゆき】

クロエさん、はじめまして。心理カウンセラー代表の、さいとうよしゆきです。ご相談ありがとうございます。

良い恋愛をしたいけれど、それがなかなかうまくいかない…。恋愛がうまくいかず、30代に入ったことや、自分の容姿、つい食べ過ぎてしまうこと…そのような事が重なりつつ、クロエさんは、自分自身にも自信をなくしてしまい、この先、どのような形で恋愛に臨んだら良いのかもわからない。でも、30代を生きる女性として、今も、これからも、出来ればもっと生き生きとした生活も送りたい。そのように、思っていらっしゃるのでしょうか。

クロエさんのお悩みが、最初、恋愛や、30代の女性である自分…などから始まっておりますが次第に”自分の自信”へと移り、そこから過食、拒食のエピソード、そして最後は自分自身の存在に関しての悩みへと発展していますね。ご自身でもお気づきなのかと思いますが、根本的な悩みは、恋愛と少し違うステージの、自分自身の価値や意義にお悩みなのかなと感じましたが、いかがでしょうか。

シンプルな書き方になりますが、「”恋愛がうまくいかない”=”私は誰にも受け入れられない”」と書いて見ると、「?」と思われるかもしれません。よく考えると、それらは関連しないのでは?と思われるかもしれません。クライアントさんの多くは、ご自身の失敗経験や、年代、容姿などから「○○ができない私は価値が無い」と考えたり、「○○さんに嫌われた私は価値が無い」と言うことがあります。が、これ、例えばクロエさんが友達に、「恋愛ができない私は価値が無い」と相談されたら…いや、恋愛ができないことと、あなたの価値の有る無しは関係無いよ!と言いたくなりませんでしょうか。

これは1つの、思考の歪みと心理学では言います。30代であるから、自分は女性として、こうだ。恋愛経験がないから、自分は女性として、こうだ。そのように、「●●だから○○だ」と悩むとき、●●と○○は、実はよく考えると関連しなかったりします。その、思考のずれを押さえつつ、本質的な自分の悩みを探っていくと、本当の悩みが初めて登場します。その、本質的な悩みを解決することで、芋づる式に今の悩みが解決するのです。

「水分が足りない木」に対し、枯れかけている葉っぱをどれだけ水分に浸しても、木全体の回復には繋がりません。「根っこ」に水分を与えることで初めて、木全体が復活します。それに似ているかもしれませんね。

そうすると、クロエさんの本質的な悩みというものは何でしょうか。30代になったということ…?恋愛…?女性性…?容姿…?体重…?食べ方の問題…?自信の無さ…?性格…?掘り下げて行くと、悩みの根っこがみつかるかもしれませんね。それが見つかったら、そこを重点的に、癒していきましょう。

そうすることで、まるで生まれ変わったように、クロエさんの問題が紐解け、良い方向に現実が展開する可能性は、ぐんと上がるのですよ。

最後に。文章から、クロエさんには、物事を解決したり、自分の人生を素敵にデザインできる本質的なエネルギーが高い女性であることを感じます。事実、ダイエットの時に100キロから60キロへと落とした、その努力は、クロエさんには潜在的な、女性としての魅力を輝かせるための大きな力があることを物語っています。リバウンドした結果は関係ありませんよ、大切なのは、そもそも動き出す行動力を秘めているかどうかです。今までのうまくいかなかった記憶や、30代である今などは実は関係が無く、最初の一歩を踏み出す、そのエネルギーの有る無しで、今後の展開が大きく変わります。

クロエさんは、そのエネルギーがある女性です。今の悩みも解決させることができるでしょう。まずは、自分自身の悩みの根っこは何なのか。そして、それを癒すために、何をすれば良いのか…見つめてみて、くださいね。

僕たちカウンセラーは、クロエさんがより女性らしく。30代であろうが、50代であろうが、幸せに生活ができる女性になるために一歩踏み出すサポートができるかもしれません。よかったら一度、お話させてくださいね♬

さて、本日は、公開型*お悩み相談フォームより「30代女性です。恋愛経験がありません。」というお悩みについて回答させていただきました。何かのきっかけになりましたら、幸いです。

今回も、ご相談ありがとうございました。

心理カウンセラー代表さいとうよしゆき

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ご相談受付日(2016年6月11日)
「30代女性です。恋愛経験がありません。」より

ご相談回答日(2016年6月12日)
「30代女性です。恋愛経験がありません。」

ご相談公開日(2016年6月12日)
「30代女性です。恋愛経験がありません。」
   

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